軌距調整器的操作方法包括以下步驟：

改道作業

1. **準備工作**：首先，將鋼軌兩側的扣件螺母放松。接著，將軌距調整器放入混凝土軌枕的軌肩部位，確保機具底座與軌肩緊密接觸，同時確保扣件螺栓位于兩只液壓缸之間，不會與機具發生干涉。

2. **定位調整器**：將軌距調整器正確放置于指定位置后，開始執行改道操作。先順時針方向鎖緊回油閥桿，然后啟動柱塞泵。通過兩只頂頭分別頂住鋼軌的軌腰部位，實現對軌距的調節，完成改道作業。

   - 如果在鋼軌魚尾板連接處進行改道，需先松開與機具干涉的魚尾板連接螺栓，再更換成兩只短頂頭以確保操作順利。

3. **復位與收工**：改道作業完成后，逆時針方向旋松回油閥桿，在彈簧力的作用下，兩只頂頭將自動復位。隨后，將機具取下，并重新擰緊鋼軌兩側的扣件螺母。如果改道量較大，可以根據實際情況，松開相鄰一組或多組軌枕上的扣件螺母。

 軌枕位置調節作業

1. **預處理**：首先，將同一軌枕上兩股鋼軌兩側的扣件螺母放松。準備兩臺軌距調整器，同時放入混凝土軌枕的軌肩部位，確保機具底座與軌肩接觸。注意調整頂頭的伸出方向與預期的調節方向相對，以便于后續的操作。

2. **啟動操作**：順時針方向鎖緊回油閥桿，操作者用手撳動柱塞泵，要求操作動作協調一致。在作業過程中，盡量保持動作的同步性，以確保軌枕位置的精確調整。

   - 類似地，在鋼軌魚尾板連接處進行軌枕位置調節前，也需要先松開與機具干涉的連接螺栓，然后利用短頂頭對魚尾板進行操作。

3. **完成與清理**：作業完畢后，逆時針方向旋松回油閥桿，利用彈簧力使頂頭自動復位。接下來，將機具取下，并重新擰緊鋼軌兩側的扣件螺母，完成整個工作流程。

遵循上述步驟，可以有效地利用軌距調整器進行改道和軌枕位置調節，確保軌道系統的穩定性和安全性。